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RESILIENCIA Y AUTOSOSTÉN

Un curso para mujeres que deseen desarrollar la capacidad de
recuperarse de las adversidades y salir fortalecidas de ellas.

En 6 semanas aprenderás a potenciar tu seguridad interior
y a relacionarte más sabiamente con las emociones difíciles.

Comenzamos el 9 de Diciembre

FORTALECER TU RESILIENCIA PASA POR VER LAS DIFICULTADES COMO UNA OPORTUNIDAD PARA VIVIR MÁS PLENAMENTE

Cuando llegan las dificultades la reacción automática de nuestra mente es la resistencia, pero esa sensación de lucha interna contra la realidad es otra emoción que se suma a las que ya hay y que genera más sufrimiento.

Ante el dolor y la dificultad emocional sostenida es fácil sentir que “no puedes con la vida” y terminar cayendo en una sensación de vacío o de estar atrapada.

En esos momentos de fragilidad e inseguridad,  aprender a relacionarte mejor con las dificultades vitales te permite, no sólo recuperarte, sino salir fortalecida de ellas. 

 

¿cómo vamos a trabajar? herramientas:

Mindfulness y Autocompasión

Meditaciones Dinámicas

Movimiento Vivencial

Movimiento Sistémico

El Rito

ESTO ES LO QUE VAS A CONSEGUIR EN ESTE CURSO:

  • Aprender a encontrar un refugio seguro en ti misma cuando llega la adversidad
  • Desarrollar mayor autonomía sobre tus pensamientos, saliendo del automatismo mental negativo
  • Entrenar el autoaprecio y la gratitud como bases para desarrollar las emociones positivas sostenidas
  • Aprender a soltar la resistencia al cambio y a no generarte sufrimiento innecesario en la adversidad 
  • Tener herramientas para relacionarte mejor con el estrés y las emociones difíciles
  • Conocer mejor tus heridas y tener herramientas para acompañarte con amabilidad cuando se activan

UN PASEO POR EL CURSO

En este video te contamos cuáles son los contenidos del curso y como será, así como resolvemos algunas dudas.

¿Cómo te acompañamos para que aprendas
a reponerte con más entereza de las adversidades?

6 sesiones en directo

Miércoles de 18h a 19.30h.
Fechas: 9 y 16 de dic./ 13, 20 y 27 de ene./ 3 de feb.

Audios y videos con las prácticas semanales para ir entrenando día a día

Grupo de telegram en el que compartes tu proceso con el resto de mujeres

LAS MUJERES CON LAS QUE TRABAJAMOS OPINAN...

Anais
AnaisOdontopediatra
Leer Más
Mi mirada hacia mí ha cambiado, la transformación profunda de cómo me trato, me veo y me sostengo. Siento mi propio amor y mi fuerza. Aunque esté en momentos de dificultad, estoy aprendiendo a dialogar conmigo desde un profundo amor y reconocimiento.
Lo que más me gusta es el acompañamiento entre mujeres con sinceridad, amor y respeto. He conseguido valor para ser, valor para amarme, reconocerme para serme radicalmente fiel, saberme capaz de darme todo lo que necesito y al mismo tiempo sentirme sostenida. Esto es lo más significativo, pero podría escribir tantísimo sobre el regalo que está siendo...
Verónica García
Verónica GarcíaAbogada y Gestora
Leer Más
Con su gran generosidad y sabiduría infinita estas mujeres nos muestran y acompañan en el trabajo de autocuidado tan necesario en estos momentos, creando un espacio único compartido entre nosotras. Con eterna gratitud…
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Conquista la soberanía de tu propia vida

400 € (1 pago)

297 € (1 pago)

precio especial por ser primera edición
  • 6 sesiones en directo
  • Audios y vídeos con las prácticas
  • Grupo de Telegram
  • Ejercicios semanales de autoindagación
205€ (2 pagos)

155 € (2 pagos)

precio especial por ser primera edición
  • 6 sesiones en directo
  • Audios y vídeos con las prácticas
  • Grupo de Telegram
  • Ejercicios semanales de autoindagación
133 € (3 pagos)

104 € (3 pagos)

precio especial por ser primera edición
  • 6 sesiones en directo
  • Audios y vídeos con las prácticas
  • Grupo de Telegram
  • Ejercicios semanales de autoindagación
100 € (4 pagos)

79 € (4 pagos)

precio especial por ser primera edición
  • 6 sesiones en directo
  • Audios y vídeos con las prácticas
  • Grupo de Telegram
  • Ejercicios semanales de autoindagación

Tras el comienzo del curso, tienes una semana para probar y, si decides que no es para ti, te devolvemos el dinero

Bonus valorados en 130 €

Para celebrar que apuestas por ti, al apuntarte a nuestro curso también recibirás:

Acceso a un mes en nuestra Membresía Online:  Comunidad de Mujeres Plenas

Taller online Plenas de Placer que incluye: audio-prácticas, vídeos y manual de contenidos (ebook)

ESTE CURSO TE AYUDA A:

  • Vivir con mayor calma los momentos de adversidad
  • Soltar la resistencia a los cambios y a no generarte más sufrimiento
  • Manejarte mejor con las emociones difíciles
  • Comprender que tus heridas son tus aliadas para aprender a amarte mejor
  • Tener herramientas para acompañarte cuando llega la dificultad
  • Responsabilizarte de tu bienestar físico, mental y emocional diariamente
  • Aprender a vivir más en el cuerpo, a saborear el momento presente y a abrirte a las experiencias que te nutren y te dan placer

Al apuntarte al Curso aceptas la  Política de Privacidad