ESTO ES LO QUE VAS A CONSEGUIR EN ESTE CURSO:
- Relacionarte de un modo más sabio con los pensamientos obsesivos o de rumiación
- Soltar creencias limitantes sobre ti misma
- Transformar la autocrítica en una voz más amable y sabia para motivarte al cambio
- Aprender a manejarte de una forma más saludable con el estrés y las emociones difíciles
- Conocer e incorporar aquellos hábitos que nutren tu propio bienestar mental, emocional y físico
- Entrenar el autoaprecio, la gratitud y la vitalidad para celebrar tu vida cada día